Con motivo del día mundial de los primeros auxilios el 14 de septiembre, presentamos los principales consejos sobre cómo actuar en situaciones de emergencia con tips de auto- ayuda en primeros auxilios.
Antes que nada, debemos contar con un botiquín de primeros auxilios a mano, completo y accesible:
Tip # 1 Analizar los riesgos alrededor.
Es primordial analizar los riesgos alrededor del suceso antes de realizar cualquier acción. Primero hay que ponerse a salvo a uno mismo y revisar los riesgos antes de actuar precipitadamente, incluso, antes de socorrer a un accidentado. Se recomienda evaluar y verificar los riesgos del entorno, personas alrededor, pensar la acción o acciones a tomar y solo actuar si hay seguridad en lo que se va a hacer. En caso de emergencia pedir ayuda, etc.
Tip #2 Evitar el pánico.
Aunque no es fácil evitar el pánico durante un suceso estresante, lo mejor es conservar la calma en lo posible, respirar profundamente llevando suficiente oxígeno al cerebro. Evitar el pánico ayuda a pensar mejor las acciones a tomar. Es necesario mantener la calma hasta recibir atención médica.
Tip #3 Conoce tus propios límites.
Si no te sientes en capacidad para ayudar o auto ayudarte, busca asistencia profesional.
Tip # 4 Llamar a emergencia.
Si la situación es grave, buscar ayuda por parte de los servicios de emergencia.
Tip #5 Comprobar estado del personal.
Revisar a la persona o personas accidentadas y si es uno mismo, chequear su propio estado. Puede revisar si hay lesiones y comprobar si responde a un grito usted mismo o la persona o personas implicadas.
Tip #6 RCP si es necesario.
Si la persona no respira se requieren maniobras de RCP o resucitación cardiopulmonar de inmediato. Esto es vital en los primeros 5 minutos.
Esto implica actuar rápido en casos de emergencia siempre conservando la calma y mantener a salvo a la persona o personas accidentadas, revisar su estado, acompañar en todo momento hasta que pueda o puedan recibir atención médica lo más rápido posible.
Tip #8 Limpiar las heridas.
En caso de heridas, detener el sangrado haciendo presión directa sobre la herida de preferencia con gasa o un paño limpio. Limpiar las heridas, lavar con agua y jabón antes de aplicar un vendaje, aplicar hielo en lesiones, compresas frías en esguinces o inflamaciones para reducir la hinchazón.
Tip #9 Evitar aglomeraciones en el sitio.
Solo la persona o personas a cargo pueden estar cerca de la persona accidentada. Evitar las aglomeraciones de personas alrededor.
Tip #10 Tranquilizar a la persona.
La persona accidentada puede recibir apoyo moral, tranquilizarle, mantenerle en calma y no suministrarle nada de beber ni de comer ni medicar, hasta que pueda recibir atención médica.
Tip #11 No mover al accidentado del sitio.
El accidentado/a debe permanecer en el mismo sitio y no moverle hasta que pueda recibir atención médica. En caso de que uno mismo sea el herido, se debe actuar con prudencia. La persona o personas a cargo solo deben hacer únicamente lo imprescindible para que el herido esté bien.
Tip #12 Traslado a salvo.
El traslado del herido debe hacerse con sumo cuidado por parte de personal especializado. No inmovilizar, no mover o trasladar al herido salvo que sea imprescindible.
Recuerda que actuar correctamente en caso de emergencia, puede salvarte la vida a ti o a otras personas.
En resumen, en un caso de Primeros Auxilios:
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- Evalúa la situación: Asegúrate de que el entorno sea seguro antes de ayudar a alguien.
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- Llama a emergencias: Si la situación es grave, contacta a los servicios de emergencia inmediatamente.
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- Comprueba la consciencia: Grita y sacude suavemente a la persona para ver si responde.
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- Realiza RCP si es necesario: Si no respira, inicia la resucitación cardiopulmonar (RCP) inmediatamente.
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- Detén el sangrado: Aplica presión directa sobre la herida con una gasa o un paño limpio.
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- Trata las quemaduras: Enfría la quemadura con agua fría y cubre con un vendaje estéril.
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- Inmoviliza fracturas: No muevas la parte lesionada y utiliza un soporte improvisado si es necesario.
- Mantén la calma: Habla con la persona herida para tranquilizarla mientras esperas ayuda.
En caso de requerir Auto Primeros Auxilios:
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- Ten un botiquín de primeros auxilios: Asegúrate de que esté completo y accesible.
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- Conoce tus límites: Si no te sientes capacitado para ayudar, busca asistencia profesional.
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- Limpia las heridas: Lava las cortaduras con agua y jabón antes de aplicar un vendaje.
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- Aplica hielo en lesiones: Usa compresas frías en esguinces o inflamaciones para reducir la hinchazón.
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- Controla tus emociones: Mantén la calma y respira profundamente si te sientes abrumado.
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- Sigue instrucciones: Si tienes que autotratarte, sigue las indicaciones de un profesional de salud si es posible.
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- No te automediques sin consejo: Consulta a un médico antes de tomar medicamentos, especialmente si no estás seguro.
- Haz un seguimiento: Si la lesión o malestar persiste, busca atención médica.
Recuerda que estos consejos son básicos y la capacitación formal en primeros auxilios es muy valiosa.
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FUENTES
https://muysaludable.sanitas.es/salud/10-pasos-basicos-primeros-auxilios
https://www.clarin.com/salud/primeros-auxilios-consejos-reaccionar-emergencia_0_SyO5s0YDmx.html
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